家トレ！ストレッチ股関節編

自宅でできる簡単トレーニング！パート５になりました！

今回はトレーニングではなく、ストレッチとなっています！

筋力だけでなく柔軟性も体には必要です！

一緒に柔軟性もアップしましょう！

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