オンライントレーニング

本日、自宅でできる簡単トレーニング第9弾のライブ配信をします! 17:00より各SNSにてライブ配信するので一緒に頑張りましょう! 今回でライブ配信はラストになります! 一緒にトレーニングしましょう! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

本日、自宅でできる簡単トレーニング第8弾のライブ配信をします! 17:00より各SNSにてライブ配信するので一緒に頑張りましょう! 今回は体幹と足周りをトレーニングしていきます! そんなに場所も取らないのでやってみてください! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

本日、自宅でできる簡単トレーニング第7弾のライブ配信をします! 17:00より各SNSにてライブ配信するので一緒に頑張りましょう! 今回は全身のストレッチを中心にやっていきます! 一緒に柔軟性も高めていきましょう! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

家トレ!Vol.7です! 今回はヒップウォークです! ヒップウォークは骨盤への意識が重要になり、骨盤の矯正にもなります! 是非やってみてください! 茨城は緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ油断できないので、 自宅でのトレーニングに磨きをかけていきましょう! Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons/videos/188482615654320/...

本日、自宅でできる簡単トレーニング第6弾のライブ配信をします! 17:00より各SNSにてライブ配信するので一緒に頑張りましょう! 今回はスクワット系を中心にトレーニングしていきます! 自宅でも下半身を鍛えていきましょう! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

自宅でできる簡単トレーニング・家トレ!Vol.6 今回は背筋です! 基本的な動きになりますが、意識を変えるだけでキツさが全然違います! トレーニング後に筋肉を伸ばすのを忘れてしまうと次の日大変なことになるので気をつけてください! Instagram https://www.instagram.com/tv/CAEx30xHQ-a/?utm_source=ig_web_copy_link Fackbook https://www.facebook.com/npo.club.dragons/videos/544899212866210/

本日、自宅でできる簡単トレーニング第5弾のライブ配信をします! 17:00より各SNSにてライブ配信するので一緒に頑張りましょう! 今回は体幹からの腕立てを中心にトレーニングしていきます! 腕立て系はライブ配信では初めてになります! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

自宅でできる簡単トレーニング!パート5になりました! 今回はトレーニングではなく、ストレッチとなっています! 筋力だけでなく柔軟性も体には必要です! 一緒に柔軟性もアップしましょう! Instagram https://www.instagram.com/tv/B_y55wADyVO/?utm_source=ig_web_copy_link Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons/videos/530387597577022/

本日、自宅でできる簡単トレーニング第4弾のライブ配信をします! 17:00より各SNSにてライブ配信するので一緒に頑張りましょう! 今回はお尻周りを中心にトレーニングしていきます! レッツ!エクササイズ! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

「家トレ!スケータージャンプ編」のオンライントレーニングを新たに投稿しました! 下半身に着目してスケータージャンプを取り入れました。 Facebook・Instagramどちらでもご視聴いただけます! ぜひご家族で一緒にやってみましょう! Instagram https://www.instagram.com/club.dragons Facebook https://www.facebook.com/npo.club.dragons

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